Mette Sommerlund
Madmentor & familievejleder
Hvis du overspiser ved du det godt.
Slankekure virker ikke. De gør det hele meget værre. De puster til ilden og sangen begynder; “Here we go again”.
Hvis du virkelig bare gerne vil have ro i hovedet og slippe skammen omkring din spisning kræver det ikke en kur, men arbejdet med dig selv. Men det kan være utrolig svært.
Der findes desværre ikke noget, som med et knips, kan få din overspisning til at gå væk og kiloene rasle af dig. Men med bevidste redskaber, tålmodighed og mod på at gøre noget andet, vil du komme langt.
Ring gerne til mig og få en snak om det, du er fyldt af. Måske jeg kan hjælpe dig.
Er du forældre? Så ved du, at det begynder hos dig. Og ligesom i flyveren, kan man først hjælpe sit barn, når man selv har fået iltmaske på.
Så vil du give dit barn de bedste betingelser for at kunne spise på sult og ikke skulle bekymrer sig omkring mad og krop, mere end hvad normalt er?
Ring og få en uforpligtende snak.
Jeg tilbyder blandt andet:
Individuelle sessioner for dig, som har brug for at slippe overspisningerne og kontrollen omkring din mad.
Familieforløb, hvor overvægt i familien er en udfordring og hvor du som forældre har mod på at arbejde med familiens vaner.
Velkommen
Madmentor & Familievejleder
Kan du genkende mønstret:
Slankekur. Overspisning. Restriktioner. Overspisninger.
Det går i ring. Nogle dage endda på samme dag.
Du vågner fuld af forhåbninger om, at idag er dagen. Du spiser en nærende og sund morgenmad. Frokosten på job skriger af sundhed og kontrol. Om eftermiddagen kommer du til at småspise lidt fra skabene, mens du laver aftensmad. Skjult fra børnene selvfølgelig. De skal ikke se noget. Du spiser bare lidt mindre til aftensmaden, forklarer du dig selv. Én portion bliver det til. Måske lidt hapsere, men ikke meget. Børnene bliver lagt i seng. Tankerne får frit løb. Og du kan ikke længere styre det. Det sker igen. Og igen. Men papiret er skjult på bedste vis under grøntsagsresterne i skraldespanden. Selvfølgelig. Børnene skal jo ikke se noget.
Få hjælp til at bryde dit mønster. Og for at blive den bedste rollemodel overfor dine børn- også hvad forholdet til mad angår.
Hvis du har overspisninger og ønsker vægttab kan du have brug for en mentor til at støtte, guide og hjælpe dig til at få brudt den onde cirkel. Hos mig arbejder vi ud fra tanken om, at det ikke er vægttabet, der er i centrum- det er din overspisninger- dine madmønstre. Når vægten har været stabil over længere tid, kan vi begynde at arbejde med et eventuelt vægttab.
Ville du ønske at du kunne:
- > Opnå et naturligt forhold til mad?
- > Kigge dig i spejlet og være tilfreds?
- > Lære at elske din krop, som den er?
- > Opnå vægttab?
- > Binde dig til en personlig rejse, som varer længere end ”tab 10 kilo på 10 dage?”
- > Præge dine børn til at fokusere på det vigtige i livet?
