Når sommerferien slutter – og skilsmisserne begynder
Sommeren er snart slut, og skilsmisserne begynder lige så stille at vise sig. Ferier tvinger os til at mærke efter – og det kan være hårdt. Men det er først bagefter, når hverdag og forældresamarbejde skal fungere, at det for alvor bliver svært.
Når vi holder ferie som familie, så glæder vi os. Vi planlægger, vi snakker om hvor vi skal hen, og vi glæder os til at “hygge os sammen”. Men allerede i planlægningsfasen kan uenigheder begynde at vise sig – og dem pakker vi ofte væk. For vi vil jo hygge os.
Men når vi så alle bliver presset ned i den store hyggekasse i flere uger, så begynder det at boble. Den side, vi måske har forsøgt at undertrykke i hverdagen – hvor vi har møder, fritidsaktiviteter og venindehygge til at distrahere os – kan vi pludselig ikke gemme væk længere. Det kommer op til overfladen. Og så står vi dér. Med beslutningen.
Bruddet er én ting – men det er efterspillet, der gør ondt
Undersøgelser viser, at det ikke er selve skilsmissen, der er det værste for børn – det er hele efterspillet. Og det samme gælder ofte for os voksne. Der er en grund til, at skilsmisse ligger i top tre over livskriser, kun overgået af dødsfald.
Og i den første tid handler vi ofte mere, end vi mærker. Ny bolig, hvor og hvor mange dage børnene skal bo hvor, økonomi, bodeling. Alt det praktiske. Og hvis bruddet ikke har været ligeværdigt – måske har der været svigt, løgne, utroskab – ja, så bliver det endnu tungere.
Forældresamarbejdet – det ubeskrevne kapitel
Det er her, det bliver svært: For selv om det er første eller femte gang, vi bliver skilt, så har vi aldrig prøvet det med den her person. Vi har aldrig været forældre – uden at være partnere – med den her ekspartner før.
Og det er det, der gør forældresamarbejdet så sindssygt svært. Fordi vi taler ud fra det skab, vi kom fra som par. Det gamle ægteSKAB. Med sår, mønstre og følelser, vi ikke bare kan hælde ud med badevandet. Men det, vi skal ind i nu, er et helt andet skab: forældreSKABET.
Problemet er bare, at de to skabe ikke altid er lige lette at holde adskilt.
Mistilliden – det usynlige filter
Det, jeg ser og hører igen og igen, er, at mistillid står i vejen for forældresamarbejdet. Og det er klart. For hvis tilliden røg under bruddet – hvilket den ofte gør – så tager vi den følelse med ind i samarbejdet.
Men vi er nødt til at forstå én ting: Den mistillid hører hjemme i skabet med vores tidligere parforhold. Den må ikke få lov til at snige sig med over i forældresamarbejdet. For det gør alting svært. Det farver alt, vi siger, alt vi hører, og alt vi forsøger at samarbejde om.
Og her bliver det virkelig vigtigt: Vi kan ikke styre, hvordan den anden agerer. Vi har kun fjernbetjeningen til os selv. Vi kan ikke mute, pause eller skifte kanal på den anden (selv om det kunne være smart, ik?). Men vi kan tage ansvar for, hvordan vi selv går ind i samarbejdet. For vores børns skyld.
Her får du 10 helt lavpraktiske råd, som hjælper dig på sporet, når du taler med dit barns anden forælder:
Lad være med at bruge barnet som mellemmand.
Aflever og hent med venlighed – også på de svære dage.
Tal om de vigtigste ting – og accepterer, at alt ikke bliver ens.
Giv slip på detaljekontrol – børn overlever også forskelle.
Brug “vores barn” – ikke “min” eller “din”.
Tal aldrig grimt om den anden forælder foran barnet.
Del vigtig info – også når det er ubelejligt.
Sig undskyld, når du kommer til at trigge eller reagere.
Del hverdagen med et billede af jeres barn eller en kort besked.
Husk hvorfor du gør det – ikke for eks’en, men for jeres barn.
Giraffen bag
Jeg hedder Mette Sommerlund. Jeg er familie- og skilsmisserådgiver, mor til tre – og har selv været skilt to gange. Jeg ved, hvor svært det er, når relationer forandres. Når man skal finde sig selv i noget, man aldrig har prøvet før – og samtidig være noget for sine børn.
Mange tror, at det “bare” handler om samarbejdet med den anden forælder. Men i virkeligheden starter det hele med os selv. Med de følelser, reaktioner og mønstre vi bærer med os. Først når vi begynder at tage os kærligt af os selv, kan vi også få samarbejdet til at fungere.
Derfor tilbyder jeg sparring, rådgivning og har en anonym brevkasse. Her kan du få luft for dine tanker, finde retning og få konkrete råd – så du kan skabe et liv og et forældreskab, hvor både du og dine børn trives.
Har du brug for at vende noget?
Kontakt mig for hjælp og støtte til din skilsmisse, så du kan skabe en BØRNEBEVIDST SKILSMISSE, under og efter.
Find formularen til min brevkasse her: Mettes Mentorhjørne
Eller send din besked direkte til kontakt@mettesommerlund.dk
Du skal ikke stå alene🌸