Hvad er en Madmentor?

Måske kender du den onde cirkel, hvor du slår dig selv oven i hovedet, fordi du endnu en gang spiste næsten hele chokoladepladen i stedet for de to tern, som man ”bør”?

Her får de negative tanker lov at styre, du opgiver, og spiser resten af chokoladen, for nu kan det hele jo være lige meget.

En Madmentor hjælper med at få genetableret et naturligt forhold til mad, krop og vægt. Som din Madmentor vil jeg hjælpe dig til at stoppe din selvsabotage gennem arbejdet med dine tanker, følelser, krop og spisemønstre. Dette sker via coaching, rådgivning og egen erfaring.

Hvem kan drage nytte af en Madmentor?

Det kan være dig, som kæmper med overspisning, underspisning, trøstespisning, har en negativ kropsopfattelse eller generelt madafhængighed.

Det kan også være dig, som vil tabe dig, men hvor mad fylder meget i tankerne og hvor det ofte er følelserne du spiser på.

Jeg vil kunne hjælpe dig til at finde vejen hjem til dig selv igen – til dengang du var barn, hvor du spiste, når du var sulten og stoppede, når du var mæt. Hvor du lærer at være i accepten af, at følelserne kan være svære at navigere i, men du forholder dig til dem med andet end mad.

Julekonfekt og slik
Julekonfekt og slik

Jeg kan som madmentor hjælpe dig med at:

  • Se på egen madhistorie
  • Blive mere bevidst om dine spisemønstre
  • Arbejde med egen kropsopfattelse
  • Opløse restriktioner og forbud
  • Tage de selvkærlige valg
  • Håndterer dine følelser uden at spise på dem
  • Blive mere bevidst og ændrer vaner
  • Stoppe med at føle skyld og skam
  • Opnå vægttab
  • Slutte fred med mad og nyde den!

Min mission som Madmentor er at kunne hjælpe dig til at slippe kampen mod de påvirkninger, den ydrestyring, vi har i vores liv, som eksempelvis forskellige retninger inden for ”sund” kost, reklamerne, idylliseringen af kroppen, blot for at nævne nogle.

Mange af os lever vores liv, som om vi skulle leve for evigt. Vi nærmest venter på den dag, hvor vi vil føle os ”gode nok”, har tabt os ”nok”, og dermed har fortjent at begynde at leve fuldt ud.

Grib i stedet øjeblikket – lige nu!

Jeg er uddannet Madmentor hos coach, Sofia Manning, og ernæringsekspert, Marie Steenberger, 2017.

Derudover har jeg mange års erfaring med at være ydrestyret i forhold til mit eget madmønster. Jeg har nu fundet metoderne til at finde vejen hjem til mig selv igen. Læs mere her.

Balanceret madkurv
Alt mad er tilladt
Summary
Article Name
Hvad er en Madmentor™?
Description
En Madmentor™ hjælper med at få genetableret et naturligt forhold til mad, krop og vægt. Som din Madmentor™ vil jeg hjælpe dig til at stoppe din selvsabotage gennem arbejdet med dine tanker, følelser, krop og spisemønstre. Dette sker via coaching, rådgivning og egen erfaring.
Publisher Name
Mette Sommerlund Madmentor & Familievejleder