Mette Sommerlund
Madmentor & Familievejleder
Er du træt af din vægt?
Er du træt af dit spejlbillede?
Har du prøvet alle kure i verdenen?
Har du overspisninger?
Er du klar til at prøve noget andet?
Så er du landet det helt rigtige sted!
Der findes desværre ikke noget, som med et knips, kan få din overspisning til at gå væk og kiloene rasle af dig.
Men med bevidste redskaber, tålmodighed og mod på at gøre noget andet, vil du komme langt.
Er du forældre? Så ved du, at det begynder hos dig. Og ligesom i flyveren, kan man først hjælpe sit barn, når man selv har fået iltmaske på.
Så vil du give dit barn de bedste betingelser for at kunne spise på sult og ikke skulle bekymrer sig omkring mad og krop, mere end hvad normalt er?
Ring gerne til mig og få en snak om det, du er fyldt af. Måske jeg kan hjælpe dig.
Velkommen.
Slankekur. Overspisning. Restriktioner. Overspisninger.
Det går i ring. Nogle dage endda på samme dag.
Du vågner fuld af forhåbninger om, at idag er dagen. Du spiser en nærende og sund morgenmad. Frokosten på job skriger af sundhed og kontrol. Om eftermiddagen kommer du til at småspise lidt fra skabene, mens du laver aftensmad. Skjult fra børnene selvfølgelig. De skal ikke se noget. Du spiser bare lidt mindre til aftensmaden, forklarer du dig selv. Én portion bliver det til. Måske lidt hapsere, men ikke meget. Børnene bliver lagt i seng. Tankerne får frit løb. Og du kan ikke længere styre det. Det sker igen. Og igen. Men papiret er skjult på bedste vis under grøntsagsresterne i skraldespanden. Selvfølgelig. Børnene skal jo ikke se noget.
Få hjælp til at bryde dit mønster. Og for at blive den bedste rollemodel overfor dine børn- også hvad forholdet til mad angår.
Hvis du har overspisninger og ønsker vægttab kan du have brug for en mentor til at støtte, guide og hjælpe dig til at få brudt den onde cirkel. Hos mig arbejder vi ud fra tanken om, at det ikke er vægttabet, der er i centrum- det er din overspisninger- dine madmønstre. Når vægten har været stabil over længere tid, kan vi begynde at arbejde med et eventuelt vægttab.
Ville du ønske at du kunne:
> Opnå et naturligt forhold til mad?
> Kigge dig i spejlet og være tilfreds?
> Lære at elske din krop, som den er?
> Opnå vægttab?
> Binde dig til en personlig rejse, som varer længere end ”tab 10 kilo på 10 dage?”
> Præge dine børn til at fokusere på det vigtige i livet?
Jeg tilbyder
1:1 Madmentor sessioner
- I første omgang arbejder vi med at fastholde din vægt. Dette kan i sig selv være svært, hvis du lider af mange overspisninger.
- Til gengæld kommer du ud på en personlig rejse, hvor du effektivt vil mærke de små skridt løbende på din vej.Hvor langt dit forløb skal være, vurderer vi sammen.
- Forløbet inkluderer en uforpligtende 1. samtale over telefonen, hvor vi sammen finder ud af, hvad netop, du har brug for.
Familieforløb - for børn & unge
- Er du som forældre forvirret, usikker og/eller ked af at dit barn ikke trives, fordi det er overvægtigt eller har en selvopfattelse af, at hun/han ikke er god nok pga. sit udseende?
- Du har som forældre mulighed for at hjælpe dit barn på vej til at kunne få et mere afslappet forhold til mad og ikke mindst til sin egen krop. Dette vil være en investering i dit barns trivsel.
- Vaner skal skiftes ud. Jeg hjælper jer med at finde ud af, hvad I skal ændrer, for at I opnår det, I ønsker for jer og jeres barn.
BED gruppeforløb – for kvinder over 18 år
- Del erfaringer og find styrken til at skabe forandringer. For dig som har mod på, sammen med andre, at gå på opdagelse i HVORFOR du spiser.