Mette Sommerlund

Madmentor™ & familievejleder

Fyldes dit hoved af mad, planlægning af mad, undgåelse af mad, tilladelser til at spise mad og sådan kunne jeg blive ved, meget af døgnet- og ikke bare til måltiderne?

Mærker du skammen brede sig i kroppen og selvhadet bruse om aftenen, når du ligger hovedet på puden?

Vågner du op, skælder din krop ud for at være ulækker og utiltrækkende og tænker at i dag begynder du påny med mådehold, ingen sukker, kulhydrater eller hvad dine restriktioner kan være?

Er du bange for at give det videre til dine børn, som vil kunne risikere at fortsætte kampen, tankerne med mad og hadet af sin krop?

Jeg vil fortælle dig en, nej to hemmeligheder; Du er ikke den eneste.

Men du kan hjælpe dig selv med at ændre dine tanker og følelser omkring mad og din krop. Desværre kommer det ikke på en nat, 10 dage eller 4 uger. Det er et langt sejt træk, som kræver tålmodighed og mod til at turde.

Inden du opgiver og tænker “jeg kommer aldrig i mål”, skal du vide, at din rejse hen mod at få et naturligt forhold til mad, kan være en spændende en af slagsen- for du sidder selv ved roret.

Jeg kan hjælpe med at styre, være din gps, men det er ved egen hjælp, at kan du opnå ro og spise og tænke på mad, som da du var lille.

Jeg afholder familieforløb, hvor det er jeres barn/ung, der er i centrum, men dig, som forældre, der står i spidsen for udviklingen, ændringen omkring mad og kropsopfattelse.

Det handler ikke om at lette r…. og lukke munden!
Du mangler ikke rygrad – du mangler redskaber!
Det er ikke madvarer, der feder – det er dine madvaner!

Mit primære fokus er på dig, som lever med en indre frustration, en ensomhed og en skam over din forstyrret spisning og for dig, hvor det at kunne leve helt, kræver et vægttab- eller gør det?

Det er også til dig, som forældre, hvor du er vidne til din teenager, som har et begyndende unaturligt forhold til mad og sin krop.

Uanset om du har brug for redskaber til dig selv og/eller til din teenager, kræves det bevidstheden om vaner og at kunne se bag om disse handlinger for at kunne agerer anderledes.

Klik rundt i menuerne, hvor du også vil se, at jeg kombinerer min viden som familievejleder ind i Madmentor™- feltet. På den måde skabes en sammenhæng, som jeres familie vil kunne benytte sig af- både når det gælder forholdet til mad og krop samt andre familieproblematikker.

Velkommen…

“Følg vejen hjem-igen!”

Madmentor™

Kan du genkende tanker som:
  • Jeg spiser – også når jeg ikke har lyst
  • Alle andre kan tabe sig – jeg kan ikke
  • Jeg skammer mig, når jeg har overspist
  • Kure mislykkes altid for mig
  • Jeg er en dårlig rollemodel for mine børn
  • Hvem vil nogensinde kunne elske sådan en som mig?
Ville du ønske at du kunne:
  • Opnå et naturligt forhold til mad?
  • Kigge dig i spejlet og være tilfreds?
  • Lære at elske din krop, som den er?
  • Opnå vægttab?
  • Binde dig til en personlig rejse, som varer længere end ”tab 10 kilo på 10 dage?”
  • Præge dine børn til at fokusere på det vigtige i livet?

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Som Madmentor™ arbejder jeg med din mentale sundhed.

Det er uden kostplaner, løftede pegefingre og uden deadline.

Det er din rejse, henimod den ro og umiddelbarhed, der var dengang, du var lille; Kan du huske, da du var to år, stoppede midt i nutellamaden og sagde “Tak for mad”? Jeg kan ikke, men følelsen af at kunne det, trods det er noget af det mad, jeg nyder en gang imellem som voksen, er helt fantastisk at have.

Derfor vil jeg så gerne hjælpe dig med at nå hen til den ro, hvor mad bliver sekundær til livet. Hvor mad fylder i dit hoved, hvis du er sulten eller du nyder at skulle forberede et måltid. Ikke fordi du er ked af det, skuffet eller ingen energi har. Og hvis det sker, at du spiser uden sult (psst; det gør det nok for os alle), så er accepten med dig- ikke imod dig.

Nyheder/Nyhedsbrev

960 540 Mette Sommerlund

Madro!

Værsgo- Madro! Hvordan er det lige med bordskik hos dig og din familie? Hos os prioriteres den, men som i alle familier kan der være dage, eller ligefrem små perioder, hvor det at holde “samling” på familien, kan føles som…

750 1334 Mette Sommerlund

Jeg gjorde det – igen! Udryddelse eller nydelse? Fordybelsen tager mig- jeg bliver draget ind i min egen verden. Jeg er i gang med at skrive et oplæg. Det er så spændende- og jeg ligger ikke mærke til hvad min…

1920 748 Mette Sommerlund

NYTÅRSFORSÆT

Jeg fik besøg af en gammel ven i nat. Som så mange andre nætter, drømte jeg i nat. Denne gang bestod drømmen af noget, der har været gemt væk i længere tid; følelsen af ikke at være god nok- ikke…

640 640 Mette Sommerlund

Sukker hver dag i december- go eller no go?

Lige om lidt- faktisk i morgen, er det d. 1. december. En dag, mange har ventet på med spænding og andre også med en smule nervøsitet og tanker. December måned er kendetegnet ved en masse lækkerier i forklædning- sådan kan…

150 150 Mette Sommerlund

Å B N I N G S T I L B U D

Min hjemmeside er endelig en realitet. Det skal fejres! Helt nøjagtig med 20 % på alle mine ydelser, når du samtidig tilmelder dig mit Nyhedsbrev. Så har du mod på det, så

960 720 Mette Sommerlund

Nyhed: Bootcamp for familier

Børn er vores kæreste eje- og mad en nødvendighed. Allerede fra barnets fødsel, skaber vi som forældre vaner; hverdagens rutine med baby består primært af bryst/flaske, søvn og ikke mindst kærlig omsorg. Disse tre essentielle ting, har vi som forældre,…